Жить,чтобы есть

Самая древняя из зависимостей во многих религиях причисляется к грехам, за который человека ждут муки в посмертии или же иные наказания вплоть до лишения шанса переродиться.

еда

В Христианстве имеется даже воплощение апофеоза этой зависимости в виде Бегемота – демона обжорства, заправляющего всеми пирами в аду и мучающего грешников, отдавшихся этой зависимости.

И пусть внешне эта зависимость кажется безобидной, на самом деле она более опасна и распространена, нежели алкоголизм, наркомания или табакокурение.

Речь идёт о пищевой зависимости, которую можно определить в любом человеке в той или иной форме и степени запущенности, крайняя форма которой – обжорство, и такого зависимого человека легко выявить среди окружающих.

Не стоит считать, что мы все зависимы потому, что вынуждены употреблять пищу, и не стоит от того считать, что у нас нет зависимости, потому что мы должны употреблять пищу. Всё хорошо в меру и полезно до определённого момента или порции.

Пищевая зависимость является целиком и полностью психической, причём, избавиться от неё гораздо сложнее, чем от той же наркотической, при которой уже применение силы воли способно настолько мотивировать, что человек может резко бросить. Отказаться от пищи человек так не может, причём, нет случая, когда не понадобится помощь специалистов, и хоть каждый пятый способен самостоятельно избавиться от пищевой зависимости, не факт, что сумеет продержаться без помощи со стороны.

При пищевой зависимости человек начинает использовать пищу не как средство для выживания, пополнения энергии и восстановления тела, но как стимулятор, эмоционально подкрепляющий и дарящий определённые ощущения. Причём, для зависимого употребление пищи не просто становится сверхцелью, с помощью еды он начинает бороться с любыми другими проблемами, буквально заедая те, что в итоге приводит к плачевным последствиям.

Стресс, неприятности – рука сама собой тянется к еде, из-за которой зачастую с человеком и произошли причины, побудившие к заеданию оных подобно алкоголику, в таких ситуациях тянущемуся за очередной бутылкой.

Буквально любые трудности от самых серьёзных до никчёмных и малозаметных дают повод зависимому потянуться за конфетой, пироженкой, набрать побольше мороженного или любимых гамбургеров. Для него еда становится самым любимым антидепрессантом, и неважно, что такое количество еды вызывает проблемы, накладывающиеся друг на друга и многократно усиливающиеся с ростом зависимости.

Но и отсутствие проблем не является гарантией отсутствия зависимости. Монотонная лишённая красок жизнь, полная беззаботности и безделья и приедающаяся своей скукой вынуждает человека искать новые впечатления, ощущения, и холодильник, полный еды оказывается тем первым ближайшим способом поиска.

Вы в группе риска!!! 

Не все об этом думают, но именно они могут стать источником будущих проблем своих детей, преследуя самые благие цели. Всё дело в том, что именно в детстве закладываются те самые пищевые привычки, из-за которых развивается нарушение пищевого поведения при наложении генетических и социокультурных факторов:

  •  неблагополучные семьи, в которых ребёнок не имел достаточного внимания со стороны родителей и вовсе считался отвергнутым и нелюбимым;
  •  авторитарные семьи со множеством ограничений и запретов, лишающих детей развития собственного «Я», негативно влияют на саморазвитие, отчего впоследствии выросший человек лишён самостоятельности и самоконтроля, в итоге он стремится наверстать упущенное в детстве и не знает меры в поедании прежде недоступных продуктов, особенно сладкого;
  •  семьи с пищевым поведением, в которых ребёнка принуждают есть в строго отведённое время, доедать всё до последней крошки и есть именно то, что дают. Некоторые семейные традиции застолья вредят организму с ранних лет, как и сердобольные бабушки, стремящиеся откормить «исхудавшее» чадо;
  •  женщины чаще всего получают пищевые нарушения и страдают от них, и зачастую они находят успокоение в потреблении пищи, особенно сладкой наподобие кондитерки, мороженного, конфет и прочего;
  •  люди, вынужденные жить с зависимым пищевой зависимостью, те же дети (созависимые), которые не просто поддерживают, но и принимают распорядок близкого человека;
  •  пессимисты, хронически неустойчивые, чрезмерно чувствительные и перенёсшие психологическую травму, у которых поглощение пищи успокаивает, снимая тревожность;
  •  люди с заниженной самооценкой, зачастую как раз и выходят из неблагополучных и авторитарных семей, являются жертвами чрезмерной опеки старших или же жили с родителями, страдающими пищевой зависимостью;
  •  люди, страдающие от депрессии, однажды осознав, что насыщение и тем более объедание позволяет им пережить приступ и снизить тревогу, каждый раз идут уже понятным им путём;
  •  никотинозависимые, пытающиеся зажевать отказ от курения, жевание помогает им притупить сосательный рефлекс, выработанный при курении;
  •  люди с определёнными генетическими нарушениями, при которых чувство голода приходит гораздо раньше, нежели у остальных людей, а чувство насыщения, наоборот, запаздывает;
  •  нарушение чувствительности пищевых рецепторов вследствие постоянного употребления переработанной, рафинированной и искусственной пищи, напичканной усилителями, подсластителями и прочими добавками, приводит к тому, что для человека любая натуральная пища недостаточно сладкая, слишком пресная, кислая или же вовсе безвкусная;
  •  мозг, постоянно перенасыщаемый углеводами, раздражающими центры удовольствия, привыкает к такому состоянию и начинает «требовать» возвращения такого состояния путём очередного потребления высокоуглеводной пищи, развивая уверенность, что завтра может оказаться так, что столько еды найти уже не получится.

Признаки пищевой зависимости. 

  1. Если вы постоянно думаете о еде – что именно будете есть утром/днём/вечером… и даже ночью, что купить в магазине, чего бы такого приготовить.
  2. Вы не можете ограничить себя и довольствоваться малым, и даже съеденное может быть для вас недостаточным.
  3. Вы внезапно хотите съесть что-то, хотя совсем недавно уже поели, особенно это желание возникает возле прилавков с фастфудом, кондитерской и т.п.
  4. При малейшем стрессе вы решаете что-то съесть, тот же десерт или мороженное.
  5. Сами себе обещаете побаловать какой-нибудь вкусняшкой после выполнения чего-нибудь рутинного или малоприятного, но обязательного.
  6. Отсутствие пищи ощущаете болезненно с неприятными ощущениями в организме.

Последствия пищевой зависимости.

 Чрезмерное потребление пищи сказывается негативно на организме, причём, в отличие от других зависимостей, последствия начинают наблюдаться в кратчайшие сроки:

  •  повышение веса с первого месяца с постепенным ожирением;
  •  увеличение веса повышает нагрузки на опорно-двигательный аппарат, вызывая проблемы с позвоночником и суставами;
  •  излишний вес негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе, приводя к общим проблемам, тромбообразованию, гипертонии, аритмии, инфарктам и инсультам и другим патологиям;
  •  сахарный диабет;
  •  проблемы пищеварительной системы, развивающиеся до онкологий;
  •  повышенный риск заболевания раком молочной железы, матки, толстой кишки;
  •  сложности с репродуктивной функцией и осложнения при родах;
  •  плохая переносимость лекарств при лечении, снижение регенеративных функций;
  •  гангрена из-за отмирания тканей и диабета;
  •  преждевременное старение;
  •  психологические проблемы, связанные с снижением самооценки, изоляцией и депрессией.

Пищевая зависимость разная.

Как и многие зависимости, пищевую разделяют на несколько видов:

  •  булимия
  •  нервная анорексия
  •  компульсивное переедание
  •  приступообразное переедание
  •  орторексия

При нервной булимии неконтролируемое поедание заканчивается провоцированием рвоты, клизмой или приёмом слабительных для избавления от съеденного.

Такие действия приводят к нарушению обмена веществ, кислотностью желудка, микрофлорой кишечника и сбоям желудочно-кишечного тракта. Ухудшается состояние зубов, волос и кожи.

При орторексии появляется избирательность в отношении пищи, так как человек начинает считать лишь некоторые продукты полезными, строжайше запрещая «неполезные». Возникает одержимость «модными» диетами, ЗОЖ, сыроедением, веганством, биохакингом, при этом человек не терпит иного отношения к еде и разрывает всяческие отношения со всеми, кто не поддерживает его «мышление», в том числе и родными людьми, уходя из семьи.

При нервной анорексии, распространённой среди женщин, возникает неадекватное отношение к собственному телу, которое начинает восприниматься, как слишком грузное. Больной не перестаёт есть, но вырабатывает свою диету, при которой употребление пищи минимальное, хотя он может увлекаться кулинарией и готовить блюда для близких, устраивая обильные трапезы. Больной отказывается воспринимать факт болезни и катастрофическое снижение веса, продолжая сидеть на диете, летальность таких случаев 20%.

При приступообразном (психогенном) переедании человек стремится заесть сильные негативные эмоции (хирургическая операция, несчастный случай, утрата близких, потеря работы, развод, роды), при этом он делает упор на высокоуглеродистую пищу, к примеру, пирожное, мороженое, торты, газировка, сладости. Причём, данная патология имеет несколько степеней от самой лёгкой до крайне тяжёлой, сопряжённой с булимией. В медицине не имеет чётких критериев и описывается как «переедание, сопряжённое с психологическими расстройствами».

Как понять, что у вас проблема?

  1. Вы едите не потому, что голодны, а потому что у вас проблемы. Еда неважна, главное сам процесс.
  2. Вы начали держать повышенный запас сладостей, мороженного или чего другого с повышенным содержанием углеводов, сахара и высоким гликемическим уровнем.
  3. Постоянно находите поводы, чтобы поесть, заесть, зажевать. Причём, неважно уже, негативное ли событие или позитивное, главное, повод как алкоголику.
  4. После очередного переедания возникает чувство вины.
  5. Вы начинаете есть тайком и при этом можете при близких изображать избирательное питание при диете.
  6. Вам уже врачи говорят, что у вас проблема, а вы продолжаете тянуться к пирожному.
  7. Вы постоянно думаете о еде, способах приготовления, варианте зайти в кафе после работы, а не сразу идти домой.

Помните! Без помощи специалистов вы не избавитесь от зависимости! Если у вас проблема, обратитесь к врачам для полного обследования и назначения курса лечения и не занимайтесь самолечением!!!

 Специалисты выявят у вас первопричины, помогут решить проблемы со здоровьем, поддержат психологически и назначат диету.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Без Зависимостей
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector